Através dos atos, palavras e emoções podemos ficar presos ao passado, e esquecer o presente. Aqui eu dou uma dica para iniciar sua libertação.
Você achou o título estranho?
É isso mesmo que falei.
Há milhares, talvez milhões de “passados” no país, fazendo compras, indo ao supermercado e comprando com cartão de crédito. Quero dizer que muitos de nós vivem com o acontecimento do passado martelando na cabeça. Mas só na cabeça? Não. Abaixo vou demonstrar a você três formas que o passado se torna presente: Através dos pensamentos, atos e emoções:
Pensamentos
É muito comum vir a lembrança não somente no momento do incidente. Pode ser, mas o que quero enfatizar aqui é que o passado vira presente por meio dos pensamentos, no momento em que eu creio em uma mentira implantada pelo acontecimento.
Vou dar um exemplo: alguns casos em que pessoas foram abusadas sexualmente, o sobrevivente crê, consciente ou inconscientemente, que foi culpado pelo abuso.
Absurdo né?
Pode ser absurdo, mas é muito comum. Se você foi vítima de abuso, pode estar pensando isso também “Nossa, que absurdo!”. Fato é que sobreviventes tem se considerado culpados por ter atraído o abusador, por exemplo. Ou mesmo por ter se colocado no caminho dele. Talvez se sinta culpado por não ter cedido ao abusador, ou mesmo tê-lo denunciado aos pais ou autoridades.
Por isso que, quando adultos, vem aquela velha história de repetir o passado. E tudo quanto é situação, o sobrevivente se sente culpado pelo que der errado. Porque, de certa forma, ele está revivendo o abuso infantil agora na vida adulta, repetindo nos diversos contextos.
Atos
Pegando o exemplo acima, vamos supor que o sobrevivente então, por conta do pensamento de culpa, vem agora tentar se redimir. Pede desculpas a toda hora, ou mesmo tenta fugir daquela situação. E a situação atual que lhe trás culpa fica martelando em sua cabeça por dias, pra não dizer meses.
Além deste exemplo acima, podemos citar a questão dos vícios e compulsões que entra nos Atos. Um ato de abuso infantil pode desencadear compulsões diversas, tanto sexuais quanto dependências químicas ou emocionais [Nesse vídeo aqui eu tentei trazer o máximo de consequências que um homem abusado sexualmente na infância pode ter].
Emoções
Se continuarmos com o exemplo do adulto que sofreu abuso infantil, podemos destacar o sofrimento psíquico da culpa, e de não conseguir reparar “o que foi quebrado”, apesar de suas tentativas de pedir desculpas de todos seus atos. Não satisfeito, a culpa aumenta, e o que acontece é, talvez, o esquecimento, ou a manifestação sintomática (manifestação de doenças, desde dor de cabeça quanto doenças crônicas).
O caminho é descobrir as mentiras que lhe fazem reviver o passado e se desvencilhar dessa armadilha. Proponho um exercício pra você:
Faça uma revisão de suas ações, pensamentos ou emoções (um por vez, por favor hehe). Escolha um pensamento-ação-emoção, e investigue o motivo, tentando descobrir qual a mentira em que você anda acreditando.
Reviver o passado pode fazer pessoas ficarem preocupadas constantemente com as coisas. Nesse artigo eu expliquei mais e disse também o que tem a ver com a ansiedade.
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